MEDICINSK YOGA - Yoga för självmedkänsla

DROPIN: Tisdagarna 10 & 17 december 2019 kl 17:45–18:55

Vi fokuserar på att skapa ett kärleksfullt förhållningssätt till oss själva, så att vi kan bygga upp en stark inre trygghet och tillit till oss själva. Vi övar oss på att lyssna på vägledningen som kommer inifrån. Tillit till själen, kroppen och medvetandet som en förenad essens. Alla delar behöver få vara med. 
 
Vi använder oss av medicinsk yoga som är en lugn och terapeutisk yogaform. Yogan består av andningsövningar, lugna yogarörelser och meditation. När vi jobbar med andningen påverkas vår hälsa på flera olika plan både fysiskt, emotionellt och mentalt. Vi kan alltså direkt påverka vårt mående genom att andas medvetet. I meditationerna använder vi oss av andningsmeditationer, fokustekniker och mantran där rösten är ett verktyg som hjälper oss djupare in i oss själva.

Datum: 10 och 17 dec 2019
Pris: 240 kr/tillfälle
Ledare: Fatima Abaas. Här berättar Fatima mer omvad hon inspireras av.

Så här anmäler du dig

Vi använder oss av bokningssystemet Bokadirekt. För dessa två tillfällen ”Yoga för självmedkänsla” betalar du med swish till 0708569520 vid bokning eller betalar kontant på plats. Läs våra bokningsvillkor.

Till schemat