Kundalini Workout

KURSEN INSTÄLLD VÅREN 2020. VI HÄNVISAR TILL VÅRA ANDRA KURSER.

I den här kursen blir det lite längre heltäckande ”all-inclusive” kundaliniyogapass som ger en rejäl workout för hela ditt system - för kropp, själ och sinne. Det kan bli svettiga fysiska träningspass (om du väljer att ta ut dig i övningarna) men den yogiska, meditativa kärnan finns alltid med. Alla pass avslutas med djupverkande Gong-/ljudavslappning och/eller en meditation.

Kundaliniyoga är en dynamisk, allsidig och händelserik yogaform. Övningarna består oftast av rytmiska, energigivande rörelser i sittande, stående, knästående och liggande ställningar i kombination med många olika slags andningstekniker, fokustekniker, kroppslås och mantran. De flesta övningarna är mjuka och enkla att göra och att lära sig. Mer fysiskt krävande ställningar kan som regel modifieras så att varje utövare ska kunna få ut mesta möjliga av sin träning. Du jobbar alltid utifrån dig själv och uppmanas att hitta din egen rytm i takt till din andning och din förmåga. Du behöver absolut inte vara vig för att utöva kundaliniyoga, det är snarare ett resultat av regelbundet utövande. Varje kriya (serie yogaövningar) avslutas alltid med en längre djupavslappning samt en meditation.

Till schemat